‫ما الفرق بين ضربة الشمس والضربة الحرارية؟
م منوعات

‫ما الفرق بين ضربة الشمس والضربة الحرارية؟

Layal Shalish أغسطس 17, 2023

 التعرض المباشر لأشعة الشمس  خلال فصل الصيف قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة يمكن أن تشكل تهديدًا على الحياة، مثل ضربة الشمس والضربة الحرارية. إذا كنت غير ملم بالفرق بين ضربة الشمس والضربة الحرارية، فسأقدم لك بعض التوضيحات حول علامات وأعراض كلاهما وكيفية التعامل معها على الفور.

‫ما الفرق بين ضربة الشمس والضربة الحرارية؟

ضربة الشمس: هي حالة ناتجة عن ارتفاع درجة حرارة الجسم، وعادةً ما تكون نتيجة التعرض مباشرةً لأشعة الشمس، أو أداء مجهود بدني كبير في درجات الحرارة المرتفعة.

تتمثل أعراضها بالمظاهر التالية:

  • حُمى تبلغ 104 درجات فهرنهايت (40 درجة مئوية) أو أكثر
  • تغيرات في الحالة النفسية أو السلوك، مثل التشوش أو الهياج أو تداخُل الكلام
  • سخونة الجلد أو جفافه، أو التعرق الشديد
  • الغثيان والإقياء
  • احمرار الجلد
  • تسرع النبض
  • تسرع التنفس
  • الصداع
  • الإغماء
  • النوب التشنجية
  • الغيبوبة

يُعتبر علاج ضربة الشمس أمرًا هامًا وضروريًا للتخفيف من الأعراض وتجنب المضاعفات الخطيرة. وفيما يلي بعض الإرشادات العامة لعلاج ضربة الشمس:

1. الانتقال إلى مكان بارد ومظلل: قُم بنقل الشخص المصاب بضربة الشمس إلى مكان بارد ومظلل للتقليل من درجة حرارة جسمه.

2. الراحة والاسترخاء: حاول أن يستريح الشخص المصاب ويستلقي في مكان بارد وهادئ.

3. شرب السوائل بشكل منتظم: قد يكون الشخص المصاب بضربة الشمس مصابًا بالجفاف، لذا يجب استهلاك سوائل باردة مثل الماء أو مشروبات الرياضة بشكل منتظم لتعويض السوائل المفقودة.

4. تطبيق الرطوبة: وضع منشفة رطبة وباردة على الرأس والجسم لتخفيف الحرارة والتشعر بالارتياح.

5. تجنب التعرض للشمس: يجب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس حتى يتعافى الشخص المصاب تمامًا.

6. البقاء محميًا: ينصح بارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة وغطاء للرأس وواقي شمس عند التعرض للشمس.

أما الضربة الحرارية: فتحدث عندما لا يتمكن الجسم من التبريد بشكل فعال في درجات حرارة مرتفعة ورطوبة عالية. ويحدث ذلك عادةً أثناء ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة في الطقس الحار، وقد ينتج عنها زيادة حادة في درجة حرارة الجسم، وارتفاع ضغط الدم، وتشوش الوعي.

كلا الحالتين تعتبر خطيرتين وتتطلبان رعاية طبية عاجلة. فإذا كنت تشك في تعرضك لأي منهما، يجب عليك البقاء في مكان بارد وتظليل الجسم، وشرب الكميات الكافية من السوائل بشكل منتظم.

ومن الضروري ألا تترك الحالة دون متابعة طبية، خاصة إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو تفاقمت. يجب زيارة الطبيب إذا ظهرت عليك أعراض مثل الصداع الشديد، الشعور بالدوار، النعاس الشديد، وصعوبة في التنفس.

من الممكن أن يتعرض أي شخص لضربة الحرارة، ولكن هناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بها:

1. العمر: قوة جهاز الجسم في التكيف مع درجات الحرارة العالية تعتمد على نضج الجهاز العصبي المركزي. في حالة الأطفال الصغار، تكون قدرتهم على التكيف محدودة، بينما يبدأ الجهاز العصبي المركزي لدى البالغين الأكبر من 65 عامًا في التدهور، مما يجعلهم أكثر عرضة للمشاكل في التحمل الحراري.

2. النشاط البدني في الطقس الحار: قد يزيد ممارسة الأنشطة البدنية في ظروف الحرارة العالية من خطر الإصابة بضربة الحرارة، مثل التدريب العسكري أو القيام بنشاطات رياضية مكثفة في الجو الحار.

3. التعرض المفاجئ للحرارة: قد تكون الإصابة بضربة الحرارة أكثر شيوعًا عند التعرض فجأة لارتفاع درجات الحرارة، مثل في بداية فصل الصيف أو عند السفر إلى منطقة ذات طقس حار.

في حالة عدم توفر نظام تكييف الهواء، قد توفر المراوح بعض التحسن وتخفيف الحرارة، ولكن في ظروف الطقس الحار المستمر، فإن تكييف الهواء يعتبر الأسلوب الأكثر فعالية للحفاظ على تبريد الجو وتقليل الرطوبة.

قد تؤثر بعض الأدوية على قدرة جسمك على الحفاظ على الرطوبة وتكيفه مع درجات الحرارة العالية. لذا، يجب أن تكون حذرًا خاصة في الطقس الحار إذا كنت تستخدم أدوية تضيق الأوعية الدموية أو تؤثر على ضغط الدم أو تزيد من إفراز السوائل والأملاح في الجسم أو تؤثر على الحالة النفسية.

بعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والرئة قد تزيد من فرصة تعرضك لخطر الإصابة بضربة الحرارة( السمنة، الحياة الجلوسية، ووجود تاريخ سابق لإصابة بضربة الحرارة……) هي عوامل أخرى قد تزيد من الخطر.

لذا، في حالة تواجد أيٍ من هذه العوامل، يجب أن تتخذ التدابير اللازمة للحماية من ضربة الحرارة، مثل البقاء في مكان بارد ومظلل، شرب الكثير من السوائل، وتجنب المجهود البدني الزائد في الأوقات الحارة.

 

شارك هذه المقالة

تم النسخ

https://alaanplus.com/ما-الفرق-بين-ضربة-الشمس-والضربة-الحر

انسخ الرابط

LS Layal Shalish

اقرأ ايضا