شارك هذه المقالة
https://alaanplus.com/ما-الفرق-بين-ضربة-الشمس-والضربة-الحر
انسخ الرابط
التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فصل الصيف قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة يمكن أن تشكل تهديدًا على الحياة، مثل ضربة الشمس والضربة الحرارية. إذا كنت غير ملم بالفرق بين ضربة الشمس والضربة الحرارية، فسأقدم لك بعض التوضيحات حول علامات وأعراض كلاهما وكيفية التعامل معها على الفور.
ضربة الشمس: هي حالة ناتجة عن ارتفاع درجة حرارة الجسم، وعادةً ما تكون نتيجة التعرض مباشرةً لأشعة الشمس، أو أداء مجهود بدني كبير في درجات الحرارة المرتفعة.
تتمثل أعراضها بالمظاهر التالية:
يُعتبر علاج ضربة الشمس أمرًا هامًا وضروريًا للتخفيف من الأعراض وتجنب المضاعفات الخطيرة. وفيما يلي بعض الإرشادات العامة لعلاج ضربة الشمس:
1. الانتقال إلى مكان بارد ومظلل: قُم بنقل الشخص المصاب بضربة الشمس إلى مكان بارد ومظلل للتقليل من درجة حرارة جسمه.
2. الراحة والاسترخاء: حاول أن يستريح الشخص المصاب ويستلقي في مكان بارد وهادئ.
3. شرب السوائل بشكل منتظم: قد يكون الشخص المصاب بضربة الشمس مصابًا بالجفاف، لذا يجب استهلاك سوائل باردة مثل الماء أو مشروبات الرياضة بشكل منتظم لتعويض السوائل المفقودة.
4. تطبيق الرطوبة: وضع منشفة رطبة وباردة على الرأس والجسم لتخفيف الحرارة والتشعر بالارتياح.
5. تجنب التعرض للشمس: يجب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس حتى يتعافى الشخص المصاب تمامًا.
6. البقاء محميًا: ينصح بارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة وغطاء للرأس وواقي شمس عند التعرض للشمس.
أما الضربة الحرارية: فتحدث عندما لا يتمكن الجسم من التبريد بشكل فعال في درجات حرارة مرتفعة ورطوبة عالية. ويحدث ذلك عادةً أثناء ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة في الطقس الحار، وقد ينتج عنها زيادة حادة في درجة حرارة الجسم، وارتفاع ضغط الدم، وتشوش الوعي.
كلا الحالتين تعتبر خطيرتين وتتطلبان رعاية طبية عاجلة. فإذا كنت تشك في تعرضك لأي منهما، يجب عليك البقاء في مكان بارد وتظليل الجسم، وشرب الكميات الكافية من السوائل بشكل منتظم.
ومن الضروري ألا تترك الحالة دون متابعة طبية، خاصة إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو تفاقمت. يجب زيارة الطبيب إذا ظهرت عليك أعراض مثل الصداع الشديد، الشعور بالدوار، النعاس الشديد، وصعوبة في التنفس.
من الممكن أن يتعرض أي شخص لضربة الحرارة، ولكن هناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بها:
1. العمر: قوة جهاز الجسم في التكيف مع درجات الحرارة العالية تعتمد على نضج الجهاز العصبي المركزي. في حالة الأطفال الصغار، تكون قدرتهم على التكيف محدودة، بينما يبدأ الجهاز العصبي المركزي لدى البالغين الأكبر من 65 عامًا في التدهور، مما يجعلهم أكثر عرضة للمشاكل في التحمل الحراري.
2. النشاط البدني في الطقس الحار: قد يزيد ممارسة الأنشطة البدنية في ظروف الحرارة العالية من خطر الإصابة بضربة الحرارة، مثل التدريب العسكري أو القيام بنشاطات رياضية مكثفة في الجو الحار.
3. التعرض المفاجئ للحرارة: قد تكون الإصابة بضربة الحرارة أكثر شيوعًا عند التعرض فجأة لارتفاع درجات الحرارة، مثل في بداية فصل الصيف أو عند السفر إلى منطقة ذات طقس حار.
في حالة عدم توفر نظام تكييف الهواء، قد توفر المراوح بعض التحسن وتخفيف الحرارة، ولكن في ظروف الطقس الحار المستمر، فإن تكييف الهواء يعتبر الأسلوب الأكثر فعالية للحفاظ على تبريد الجو وتقليل الرطوبة.
قد تؤثر بعض الأدوية على قدرة جسمك على الحفاظ على الرطوبة وتكيفه مع درجات الحرارة العالية. لذا، يجب أن تكون حذرًا خاصة في الطقس الحار إذا كنت تستخدم أدوية تضيق الأوعية الدموية أو تؤثر على ضغط الدم أو تزيد من إفراز السوائل والأملاح في الجسم أو تؤثر على الحالة النفسية.
بعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والرئة قد تزيد من فرصة تعرضك لخطر الإصابة بضربة الحرارة( السمنة، الحياة الجلوسية، ووجود تاريخ سابق لإصابة بضربة الحرارة……) هي عوامل أخرى قد تزيد من الخطر.
لذا، في حالة تواجد أيٍ من هذه العوامل، يجب أن تتخذ التدابير اللازمة للحماية من ضربة الحرارة، مثل البقاء في مكان بارد ومظلل، شرب الكثير من السوائل، وتجنب المجهود البدني الزائد في الأوقات الحارة.
نوفمبر 18, 2024
شهدت منصات التواصل الاجتماعي تفاعلاً واسعاً مع خبر وفاة الشاب الأردني أيمن العلي ، المعروف بلقب " ملك جمال الأردن "، بعد صراع طويل مع سرطان المعدة . وأعلن عن وفاته يوم الاثنين عن عمر يناهز 23 عاماً، وسط موجة من التعاطف والحزن من قبل متابعيه.
2 دقائق
39 مشاهدة
مشاركة
نوفمبر 16, 2024
في مواجهة طال انتظارها، نجح جيك بول، نجم وسائل التواصل الاجتماعي البالغ من العمر 27 عامًا، في التغلب على أسطورة الملاكمة مايك تايسون ، البالغ من العمر 58 عامًا، بقرار إجماعي من الحكام. المباراة، التي أقيمت في ملعب "أيه تي آند تي" في أرلينغتون، تكساس
2 دقائق
38 مشاهدة
مشاركة
نوفمبر 8, 2024
شهدت مواقع التواصل الاجتماعي في الأردن موجة كبيرة من التعاطف خلال الساعات الماضية بعد انتشار صورة للشاب الأردني والناشط الاجتماعي أيمن العلي، المعروف بلقب " ملك جمال الأردن حيث ظهر بصورة مختلفة، هزيل الجسد وبتغير واضح في ملامحه، ما أثار مشاعر متابعيه
1 دقائق
71 مشاهدة
مشاركة
نوفمبر 1, 2024
تزايدت التساؤلات حول موعد شهر رمضان المقبل، إذ يبحث المسلمون حول العالم عن موعد الشهر الفضيل وفقاً للحسابات الفلكية. ووفق التوقعات، يُرجَّح أن يبدأ شهر رمضان لهذا العام الهجري 1446 يوم السبت الموافق الأول من مارس 2025
1 دقائق
32 مشاهدة
مشاركة