مواجهة حرارة الجو: تأهب في أوروبا وأجزاء من العالم والأمم المتحدة تحذر من موجة أشد

ولا تزال التنبيهات الحمراء سارية في جميع أنحاء إسبانيا واليونان وأجزاء من البلقان. ومن المتوقع أن تنخفض درجات الحرارة يوم الخميس بالنسبة للكثيرين في أوروبا، بما في ذلك شمال إيطاليا – وعندئذ ستزال التنبيهات الحمراء في ست مدن.

لكن مات تايلور، مراسل بي بي سي للطقس، يقول إن درجات الحرارة قد تتراوح ما بين منتصف وأعالي الـ40 درجة مئوية بالنسبة للكثيرين في وسط وشرق البحر الأبيض، بحلول نهاية الأسبوع وتستمر حتى الأسبوع المقبل – وقد يقترب هذا من تحطيم الأرقام القياسية المسجلة.

وأضاف أنه من المتوقع أيضا أن تسجل تونس في شمال إفريقيا 50 درجة مئوية في بعض المناطق. ونبهت المنظمة العالمية للأرصاد الجوية إلى أن الموجة الحارة في أوروبا قد تستمر حتى أغسطس/آب، وأن درجات الحرارة القصوى التي تجتاح العالم هي الوضع الطبيعي الجديد في عالم يزداد دفئا بسبب تغير المناخ.

 اتّباع بعض الإجراءات للوقاية من حرارة الصيف، ومنها:

1- شرب الكمية الكافية من الماء والسوائل للحفاظ على الترطيب وتجنب الجفاف.

2- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في فترات النهار الحارة، والبقاء في الأماكن المظللة قدر الإمكان.

3- ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة والمصنوعة من الأقمشة الناعمة والتنفسية، وتجنب الملابس الضيقة والداكنة.

4- استخدام واقي الشمس وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس.

5- تناول وجبات خفيفة وسهلة الهضم والغنية بالماء والفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات والسلطات.

6- تجنب ممارسة النشاطات البدنية الشاقة في فترات النهار الحارة، وتحديد النشاطات البدنية في الصباح الباكر أو المساء.

7- استخدام المراوح وتشغيل أجهزة التكييف في المنازل والأماكن العامة لتخفيف حرارة الجو.

8- الاهتمام بالنظافة الشخصية والاستحمام بانتظام للتخلص من العرق والجسيمات التي تلتصق بالبشرة.

9- الاهتمام بصحة الأطفال والمسنين والأشخاص ذوي الأمراض المزمنة، وتوفير الرعاية الصحية اللازمة لهم في حالة الحاجة.

يجب الاهتمام بالوقاية من حرارة الصيف لتجنب الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية المرتبطة بها، مثل الإجهاد الحراري والتعرق الزائد والإصابة بالجفاف وغيرها.