مُحبي القهوة قد يحظون ببشرة شابة لأطول فترة ممكنة
ص صحة و جمال

القهوة سلاح جديد لمكافحة شيخوخة البشرة

Sara Ibrahim يوليو 15, 2024

تُشير دراسة حديثة إلى أن مُحبي القهوة قد يحظون ببشرة شابة لأطول فترة ممكنة، وذلك بفضل التأثير الإيجابيّ لتناولها بشكل منتظم على صحة أنسجة البشرة.

مع تقدّم العمر، تفقد بشرتنا مرونتها وصلابتها، ممّا يُؤدي إلى ظهور الخطوط والتجاعيد، ولطالما سعى الأفراد إلى تأخير هذه الظاهرة الطبيعيّة باستخدام مستحضرات التجميل، وتقنيات التدليك، وغيرها من الوسائل.

وبحسب الدراسة التي أجراها علماء في الأكاديمية الصينية للعلوم الطبية في بكين، فإن مشروب القهوة، الذي يُعد من أكثر المشروبات شعبية حول العالم، قد يُساهم في تأخير ظهور علامات الشيخوخة على البشرة.

مشروب القهوة قد يساهم في تأخير ظهور علامات الشيخوخة على البشرة

تأثير القهوة على صحة البشرة

تناولت الدراسة، التي نُشرت في مجلة "Journal of Cosmetic Dermatology"، تأثيرَ كلّ من القهوة والشاي والعصائر على خلايا الجلد، قام الباحثون بتحليل البيانات الجينيّة والفيزيولوجيّة لنصف مليون شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و 69 عاماً من مختلف أنحاء العالم، شاركوا في استبيان عبر الإنترنت.

أظهرت النتائج أنّ مستهلكي القهوة كانوا أقل عرضة لظهور علامات شيخوخة البشرة مقارنة بمستهلكي الشاي والعصائر، ويُعزى ذلك إلى احتواء القهوة على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، وخاصةً الكافيين، التي تُساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي، وبالتالي تأخير شيخوخة الجلد، كما يُحفز الكافيين إنتاج إنزيم التيلوميراز، الذي يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة وحيوية خلايا البشرة.

مستهلكي القهوة كانوا أقلّ عرضة لظهور علامات شيخوخة البشرة

ما هي الكمية المُوصى بها من القهوة؟

لم تُحدد الدراسة كميةً محددةً من القهوة يجب استهلاكها للحصول على هذه الفوائد، ومع ذلك ينصح خبراء التغذية باستهلاك ما بين 3 إلى 5 أكواب من القهوة يومياً، مع تجنّب شربها على معدة فارغة، لأنّ ذلك قد يُؤثّر سلباً على جهاز المناعة والجهاز الهضمي.

رغم أنّ الدراسة تُشير إلى فوائد القهوة للبشرة، إلا أنها اعتمدت على بيانات الاستبيانات فقط، مما قد لا يُقدّم صورة كاملة ودقيقة، لذلك، يُنصح بإجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتائج وفهم العلاقة السببية بين استهلاك القهوة وشيخوخة الجلد بشكلٍ أفضل.

ينصح خبراء التغذية باستهلاك ما بين 3 إلى 5 أكواب من القهوة يومياً

نصائح إضافية للحفاظ على شباب البشرة

  • اتباع نظام غذائي غنيّ بالفواكه والخضروات.
  • شرب الكثير من الماء.
  • الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • استخدام واقي الشمس يومياً.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • تقليل التوتر.

هذه الدراسة نظرة واعدة لفوائد القهوة في مجال مكافحة شيخوخة البشرة

تُقدّم هذه الدراسة نظرة واعدة لفوائد القهوة في مجال مكافحة شيخوخة البشرة، إلا أنها ليست الحل السحري الوحيد للحفاظ على شبابها، وللحصول على أفضل النتائج، من المهم اتباع نمط حياة صحي شامل، يهتم بالصحة العامة للبشرة والجسم ككل.

شارك هذه المقالة

تم النسخ

https://alaanplus.com/القهوة-سلاح-جديد-لمكافحة-شيخوخة-البشرة

انسخ الرابط

SI Sara Ibrahim

المقال السابق

محاولة اغتيال ترامب: تحديد هوية المشتبه به في بنسلفانيا

المقال التالي

إلقاء القبض على مطربة في مصر ...ماذا فعلت لزوجها الخليجي؟

اقرأ ايضا